Sabia que... As emoções podem ser trabalhadas através da massagem?

As emoções negativas como o medo e a raiva podem contrair ou expandir, respetivamente, os sistemas vitais do corpo e dos tendões.

Quando se expandem ou contraem,os tendões nem sempre voltam ao tamanho normal, forma e posição originais. Nós e emaranhados começam a formar-se.  À medida que aumentam, o nó fica mais apertado, repuxando os tendões, nervos, vasos sanguíneos e vasos linfáticos, tornando-os igualmente tensos.

Quando há uma mudança nas emoções ou até no clima, há também  uma alteração na estrutura do corpo, incluindo tendões e músculos.

No caso dos músculos, que funcionam como reservatórios, quando carregamos os órgãos com emoções negativas e toxinas, estes últimos descarregam as energias nos músculos. Assim, quando existem problemas ao nivel dos órgãos, tendemos a sentir dores musculares.

Os órgãos encontram-se em regiões profundas, o que dificulta sentir os problemas que possam ter.

Quando a raíz do problema é identificada e corrigida num ou vários órgãos, poder-se-á trabalhar sobre o sistema muscular. Os músculos começarão a relaxar e a expulsar a dor.

Aqui, entrará a massagem e os seus beneficios não só no alivio de dores musculares, ou seja, físico, como também a um nível mais emocional e energético.

A massagem regular, poderá não só corrigir emoções negativas presentes, como prevenir que  novas emoções se instalem fisicamente.

Como?

Ao trabalhar a respiração durante a massagem, permite-se uma libertação de tensões acumuladas, a que habitualmente chamamos   stress emocional. Respirando melhor e mais profundamente, previne-se  que haja uma invasão de emoções negativas .

Através da redução de tensão  e espasmos musculares, a postura melhora, tornando  a coluna mais direita e permitindo que a fluidez energética aconteça, logo também  as emoções negativas são drenadas.

Após, aproximadamente, cinco minutos de massagem, a dor começa a ser controlada, a circulação local é impulsionada sem aceleramento do coração, o oxigénio nos tecidos aumenta, reduzindo dor de cabeça e dando origem a relaxamento.

Músculos recuperam de fadiga, enquanto sentimentos de depressão serão substituidos por uma visao mais optimista e positiva.

A tensão nervosa e anisedade diminuem pela libertação de endorfinas e aumento do fluxo sanguíneo , tal como plo aumento dos niveis de oxigénio.

A mente acalma e cria-se uma sensação profunda de bem-estar.

Os benefícios do Tai Chi 

Os benefícios do Tai Chi 

O Tai Chi ou o Tai Chi Chuan é uma arte marcial praticada por milhões de pessoas em todo o mundo. Ela oferece vários benefícios tanto a nível corporal como ao nível mental. Esta arte marcial tem também uma componente meditativa. Os benefícios da prática de Tai Chi podem ver-se ao fim de pouco tempo. Embora seja um exercício físico suave e que se realiza lentamente, ele trabalha praticamente todos os músculos do corpo.

Kung Fu, meditação e Yoga, porque são importantes para eles?

Kung Fu, meditação e Yoga, porque são importantes para eles?

Esta é uma altura do ano em que todos nós, mães e pais, estamos à procura da melhor ou melhores atividades extracurriculares para os nossos filhos. Sem os querer sobrecarregar muito, ou a nós, queremos que eles tenham uma atividade completa a vários níveis. Mas as crianças estão hoje em dia sobrecarregadas, ultraestimuladas e a viver, infelizmente em ambientes muito mais competitivos do que seria de esperar para a idade deles.

Por esta razão a procura por modalidades como o Yoga ou meditação para crianças tem crescido imenso. No Brahmi, acreditamos que há que dar espaço, tempo e silêncio às crianças.

Sabia que… O som pode ser meditativo e relaxante?

Sabia que…  O som pode ser meditativo e relaxante?

O som de instrumentos ancestrais como as taças tibetanas podem modificar a percepção do tempo e do espaço, levando-nos a dimensões que nos colocam perante nós próprios. O corpo, constituído por 80% de água, fica harmonizado.

Com a entrada das vibrações através do som das taças, as ondulações criadas estendem-se em ondas concêntricas por todo o corpo. Cada molécula e cada célula é atingida.