Brahmi Lunch

O Brahmi Lunch é  um horário dentro do Brahmi que tal como o nome indica acontece à hora do almoço.

Está destinado a pessoas com pouco tempo, mas que ainda assim querem muito cuidar de si mesmas e que por essa razão aproveitam a hora do almoço para fazer as atividades que não conseguem noutra hora do dia.

Horário das 13H às 14H todos os dias da semana.

Actividades: Yoga, Pilates, Tai Chi/Chi Kung e Meditação.

Porquê o Yoga?

Prática ancestral que combina movimento, posturas, respiração, vocalizações e meditação para o desenvolvimento do colaborador como um todo e como parte de um grupo. 

Porquê o Pilates?

Método de trabalho físico funcional que tem como principal objetivo corrigir e alinhar posturas incorretas que foram sendo adquiridas.

Porquê o Tai Chi/Chi Kung?

O Chi Kung e o Tai Chi são artes milenares, que visam o cultivo da Energia Vital (Chi). Com base na natureza, desenvolveram-se artes energéticas que promovem a saúde e a longevidade e expandem a mente. 

Porquê a meditação?

intercalando entre meditação estática e meditação dinâmica, estas aulas têm como objetivo o auto-conhecimento, entrar em estados profundos de cura e melhorar o foco. Olhar para dentro, sem barreiras permite o crescimento pessoal e espiritual a que todos, de uma forma ou de outra, aspiramos.