Hatha Yoga. Disciplina que explora, desenvolve e integra corpo, mente e espírito. Aponta para um estílo de vida saudável e para o equilibrio entre o meio-ambiente e a sociedade.

Alongando e fortalecendo o corpo, aumentando a circulação interna em orgãos e glândulas, descontraíndo e regulando o sistema nervoso, possibilitará uma qualidade de vida mais longa. Melhorando a concentração e a capacidade de relaxar, permite observarmos o mundo com mais objetividade e sermos mais justos em todas as situações que a vida nos coloca.

A prática da meditação (que sempre esteve vinculado ao hatha yoga) permite que a pessoa fique mais centrada e, consequentemente, seja mais livre e consiga fazer as escolhas certas a cada momento.

O autoestudo através dos modelos propostos nas escrituras constituem o martelo que destrói a ignorância, que permite responder perguntas como quem sou eu? ou o que estou fazendo nesta vida?

*texto parcialmente extraido do site yoga.pro.br do professor Pedro Kupfer.

 

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