Iyengar Yoga, desenvolvido por BKS Iyengar, é uma forma de Hatha Yoga que dá ênfase ao detalhe, precisão e alinhamento na execução das posturas (asanas) e controle da respiração (pranayama). O desenvolvimento da força, flexibilidade e estabilidade é adquirida através da prática do  de forma gradual, passando de posições simples para as mais complexas. 

Iyengar Yoga é também conhecido pelo uso de adereços (props), tais como cintos, blocos ou cobertores, como auxílio na realização das posturas. Os adereços permitem ao aluno realizar os asanas corretamente, minimizando o risco de lesões ou tensão, e fazer as posturas acessível a todos.

 


Quartas-feiras: 20H00 - 21H00   |   Wednesdays; 8H00 pm - 9H00 pm


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