EM DESTAQUE
WORKSHOP DE AJUSTES PRÁTICOS DE YOGA
Posições de pé e torções.
Presencial e online.
Aumente a segurança e eficácia da sua prática de Yoga com ferramentas simples de alinhamentos adequados.
Aprofunde a experiência das suas posturas e aumente a consciência da sua prática de Yoga.
Ideal para professores e praticantes.
CICLO AUTOCONHECIMENTO E AUTOCUIDADO COM A AYURVEDA
Workshop Ayurveda e Gestão de Stress- Nutrir o Sistema Nervoso.
16 de novembro das 10h às 13h.
Presencial e Online.
Quando falamos de stress, falamos de algo moderno mas a ciência de vida do Ayurveda já o compreendia há milhares de anos.
Como é que esta ciência ancestral olha para o stress?
O que significa nutrir o sistema nervoso?
O stress manifesta-se de forma diferente em cada pessoa?
É possível aprender a reconhecer os sinais de desequilíbrio antes do corpo “gritar”?
Porque é importante aprender a gerir o stress de forma consciente e natural?
Em Novembro…
Nova aula de Pilates, quintas-feiras às 13h!
Pratique Tai Chi, Chi Kung, Pilates, Yoga, Danças Latinas e B Fit.
Estas práticas, quando regulares, contribuem para:
Aumentar Força, Mobilidade e Flexibilidade.
Alongar profundamente.
Aumentar energia.
Ter maior consciência do corpo e da mente.
Reduzir tensão.
Melhora ansiedade e Depressão.
Melhorar o controlo da respiração.
Nutrir o corpo e a mente.
Ajudar no controlo do peso.
Melhorar foco e concentração.
