Data:
21 de março de 2026.
Das 17h às 18h30.
Presencial e Online.

A prática regular de meditação, consolidada através das técnicas desta Masterclasse, reflete-se em todas as áreas da sua vida.

O que se pretende trabalhar nesta Masterclasse?

O desapego de padrões antigos para abrir espaço ao novo.

Libertação de cargas. Práticas para identificar e “soltar” pensamentos tóxicos, culpas ou hábitos que já não servem.

Detox digital: Momentos de silencio absoluto e desconexão tecnológica para recuperar a atenção e a calma.

O que vai transformar?

Libertação de Padrões: Identificar e quebrar os ciclos repetitivos de pensamento que bloqueiam.
Esvaziamento Emocional: Estratégias práticas para lidar com o "lixo" mental do dia a dia.
Presença Consciente: Ferramentas de meditação para responder à vida em vez de apenas reagir a ela.
Clareza e Foco: Recuperar o espaço mental necessário para o que realmente importa.

Para quem é este Detox?

Para quem sente o peso do burnout ou do stress constante.
Para quem vive refém de autocrítica e pensamentos intrusivos.
Para quem procura uma ferramenta prática e profunda de autoconhecimento. Uma oportunidade para aprender, praticar e descobrir ferramentas simples para o seu equilíbrio diário.

Não é necessária experiência prévia.

As vagas são limitadas.

Reserve o seu lugar!