Data:
24 de janeiro de 2026.
Das 16h às 17h30.
Presencial e Online.

Esta masterclasse foi desenvolvida para quem procura integrar a meditação e a respiração consciente na sua rotina diária.

Durante 1h30, vamos explorar práticas que promovem equilíbrio, foco e bem-estar integral.

Conteúdo da sessão:

- Pranayamas – técnicas de respiração para harmonizar corpo e mente.

- Meditação guiada – desenvolvimento da atenção plena e tranquilidade interior.

- Relaxamento consciente – integração das práticas e libertação de tensões.

Não é necessária experiência prévia.

A sessão é aberta a todos os que desejam aprofundar o autoconhecimento e desenvolver hábitos de calma e presença.

Uma oportunidade para aprender, praticar e descobrir ferramentas simples para o seu equilíbrio diário.

As vagas são limitadas.

Reserve o seu lugar!