A massagem terapêutica é uma técnica de manipulação de tecidos moles, como músculos e articulações, que visa o alívio de dores, tensões e disfunções, promovendo bem-estar físico e mental.

Nesta massagem cada terapeuta utiliza as suas metodologias com base nas respetivas especializações, que poderão ser no âmbito de Ayurveda, Shiatsu, TuiNa ou massagem desportiva.

As metodologias serão aplicadas tendo sempre em vista a resolução ou prevenção de situações referidas, em anamnese inicial, no sentido de uma maior eficácia.

Quais são os benefícios físicos?

Alívio da dor:
Ajuda a diminuir dores musculares, dores na coluna, ciática, torcicolos e dores cervicais.
Relaxamento muscular:
Reduz tensões, contraturas e rigidez, tornando os músculos mais flexíveis e relaxados.
Melhoria da circulação:
Aumenta o fluxo sanguíneo e a drenagem linfática, facilitando a remoção de resíduos metabólicos e a oxigenação dos tecidos.
Aumento da flexibilidade e mobilidade:
Melhora a amplitude de movimento das articulações e a flexibilidade muscular.
Recuperação de lesões:
Ajuda na recuperação mais rápida de lesões.
Correção da postura:
Pode contribuir para a correção de problemas posturais.

Quais são os benefícios mentais?

Redução do stress e ansiedade:
Ajuda a diminuir os níveis de cortisol (hormona do stress) e a aumentar as sensações de relaxamento e bem-estar.
Melhoria do humor:
Estimula a libertação de endorfinas e serotonina, que melhoram o humor e promovem uma sensação de prazer.
Melhoria da qualidade do sono:
O relaxamento profundo induzido pela massagem contribui para um sono mais tranquilo e reparador.
Aumento da energia:
Combate a fadiga e a sensação de cansaço, resultando num aumento dos níveis de energia.

Para quem é indicada?
A massagem terapêutica pode ser aplicada a pessoas de todas as idades e situações clínicas, desde atletas à procura de recuperação de lesões, até idosos para manter a mobilidade, ou mesmo crianças para melhorar a qualidade do sono.

Duração: 30, 60 ou 90 minutos.