A massagem terapêutica é uma técnica de manipulação de tecidos moles, como músculos e articulações, que visa o alívio de dores, tensões e disfunções, promovendo bem-estar físico e mental.

Quais são os benefícios físicos?

• Alívio da dor:
  Ajuda a diminuir dores musculares, dores na coluna, ciática, torcicolos e dores cervicais. 
  

• Relaxamento muscular:
  Reduz tensões, contraturas e rigidez, tornando os músculos mais flexíveis e relaxados. 
  

• Melhoria da circulação:
  Aumenta o fluxo sanguíneo e a drenagem linfática, facilitando a remoção de resíduos metabólicos e a oxigenação dos tecidos.
  

• Aumento da flexibilidade e mobilidade:
  Melhora a amplitude de movimento das articulações e a flexibilidade muscular. 
  

• Recuperação de lesões:
  Ajuda na recuperação mais rápida de lesões. 
  

• Correção da postura:
  Pode contribuir para a correção de problemas posturais. 

Quais são os benefícios mentais?

• Redução do stress e ansiedade:
  Ajuda a diminuir os níveis de cortisol (hormona do stress) e a aumentar as sensações de relaxamento e bem-estar. 
  

• Melhoria do humor:
  Estimula a libertação de endorfinas e serotonina, que melhoram o humor e promovem uma sensação de prazer. 
  

• Melhoria da qualidade do sono:
  O relaxamento profundo induzido pela massagem contribui para um sono mais tranquilo e reparador. 
  

• Aumento da energia:
  Combate a fadiga e a sensação de cansaço, resultando num aumento dos níveis de energia. 

Para quem é indicada?
A massagem terapêutica pode ser aplicada a pessoas de todas as idades e situações clínicas, desde atletas à procura de recuperação de lesões, até idosos para manter a mobilidade, ou mesmo crianças para melhorar a qualidade do sono.

Duração: 30, 60 ou 90 minutos.