Dias 8, 15, 22 e 29 de Maio de 2024.
Horário: 21h15
Preço especial dias 22 e 23 de Abril de 2024.
Sabedoria milenar do Ayurveda para nutrir e fortalecer o corpo e a mente feminina.
O conhecimento ayurvédico é um guia para o bem-estar holístico, honrando e sintonizando os ciclos naturais e as exigências únicas de cada mulher.
Os rituais de auto cuidado são essenciais para uma boa saúde no geral e para as várias fases e ciclos, de forma consciente.
Existem diversos aspetos a ter em consideração:
- Entender os ciclos da natureza, em particular da Lua
O ciclo da vida que observamos na natureza externa também acontece no corpo da mulher através do ciclo menstrual. Ele rege os ritmos hormonais e emocionais.
Estar atenta à lua, por exemplo, e como esta influencia os ciclos femininos é um excelente caminho de autoconhecimento para a mulher.
- A Rotina Diária
Dinacharya significa rotina diária, é a rotina diária saudável do Ayurveda. No Dinacharya as atividades do dia a dia baseiam-se nos ciclos naturais, considerando o ciclo do sol e os elementos e ciclos naturais do nosso corpo. De acordo com o Ayurveda, a prática regular do Dinacharya ajuda a estabelecer o equilíbrio e manter uma vida de bem-estar ideal através de rotina, desintoxicação e nutrição.
- Ervas e especiarias para as várias fases do ciclo da mulher
Segundo o Ayurveda, ervas e especiarias que nos ajudem a fortalecer fogo digestivo, a diminuir stress e até a melhorar o sono, como é o caso do gengibre, e ashwaganda, são fundamentais para que haja uma melhoria da fertilidade natural.
Contudo, algumas plantas são abortivas e, portanto, desaconselhadas numa fase gravidez.
Também a entrada no período da menopausa, está associada a diversas alterações hormonais.
Ainda assim, também para esta fase existem ervas e especiarias mais indicadas mediante o dosha predominante em cada mulher e quando bem aplicadas, ajudam no controlo de sintomas dos ciclos.
Neste workshop vamos compreender de forma simples e prática como colocar no dia a dia todos estes conceitos.