É preciso fazer uma pausa, dar um descanso à nossa máquina e ajudá-la a recuperar. Uma das mais frequentes recomendações de tratamento que damos nestes casos é o Shirodhara."Shiro" significa "cabeça" e "dhara" é o fluxo contínuo de óleo medicinal. 

Não é possível afirmar com precisão a data, mas estima-se que a técnica de Moxabustão tenha começado a ser usada há cerca de 4000 anos pelos povos da China. Mais tarde foi levada por monges para o Japão e aí ganhou o seu nome atual (derivado de Mogusa).

O termo Moxabustão significa “longo tempo de aplicação do fogo”. Na sua aplicação utiliza-se um bastão ou cone feito com folhas de erva-de-são-joão (Artemisia vulgaris). As folhas são cuidadosamente escolhidas, na Primavera e tratadas e secas de forma a formar uma espécie de lã espessa que arde como se fosse um incenso.

Porque motivo comemos? Porque é que comemos o que comemos? O que é que influencia as nossas escolhas alimentares?
Estas são perguntas que raramente nos fazemos quando sentimos fome/vontade de comer ou quando nos alimentamos. 
Vivemos numa sociedade onde comer está associado a um sem número de situações e emoções:

Da junção de “hipnos” , do grego (sono) e “osis”,  do latim (acção), hipnose resulta uma acção induzida durante o sono.

A hipnose é uma técnica que nos leva a um estado profundo de relaxamento tanto físico como mental. O objetivo da hipnoterapia é atingir uma concentração total em que o paciente foca toda a sua atenção...

Ano Novo Vida Nova, é uma expressão que ouvimos com frequência. Mas o que é que ela significa na realidade? Porque é que com a passagem de um ano as pessoas fazem balanços e tomam tantas decisões... e porque é que a maioria não se realiza?

O Chi na periferia envolve o Cosmos, o chi no interior ativa tudo, já dizia Nei Jing.
O Chi Kung é arte de desenvolver energia, em particular para a saúde, a força interna e o treino da mente.
O Chi, traduzido por energia vital, é obtido a partir do ar respirado e da comida ingerida. Esta energia permite-nos andar, falar, trabalhar, divertir, filosofar, assim como outras atividades necessárias à vida.

As emoções negativas como o medo e a raiva podem contrair ou expandir, respetivamente, os sistemas vitais do corpo e dos tendões.

Quando se expandem ou contraem,os tendões nem sempre voltam ao tamanho normal, forma e posição originais. Nós e emaranhados começam a formar-se.  À medida que aumentam, o nó fica mais apertado, repuxando os tendões, nervos, vasos sanguíneos e vasos linfáticos, tornando-os igualmente tensos.

O Tai Chi ou o Tai Chi Chuan é uma arte marcial praticada por milhões de pessoas em todo o mundo. Ela oferece vários benefícios tanto a nível corporal como ao nível mental. Esta arte marcial tem também uma componente meditativa. Os benefícios da prática de Tai Chi podem ver-se ao fim de pouco tempo. Embora seja um exercício físico suave e que se realiza lentamente, ele trabalha praticamente todos os músculos do corpo.