Datas:
23 de Setembro de 2025 (Dia Internacional da Ayurveda),
Horário: das 11h às 16h .
Presencial ou online.
Workshop de 1 dia
Com Michele Pó, em parceria com o Brahmi Wellness
Há saberes que atravessam os milénios como rios subterrâneos, e que, mesmo quando esquecidos, continuam a sustentar silenciosamente a vida.
A Ayurveda, ciência da vida e arte do bem viver, é um desses saberes.
Convida-nos a escutar o corpo como templo, a ler os ritmos da natureza como espelhos dos nossos, e a recordar que saúde é, antes de tudo, equilíbrio e presença.
No Dia Internacional da Ayurveda, reunimo-nos num espaço sagrado de reconexão:
- com o corpo feminino e os seus ciclos.
- com a natureza dos Doshas e o mapa do autocuidado.
- com a alegria do movimento, do toque e da dança.
- com outras mulheres em partilha, escuta e celebração.
Este é um workshop vivencial, aberto a mulheres em todas as fases da vida, e a todos os seres que desejem conhecer melhor o feminino como portal de cura e sabedoria.
Numa sociedade sobrecarregada de ruído e informação, queremos oferecer uma experiência simples, sensorial e transformadora:
→ com momentos de diagnóstico ayurvédico e práticas de auto-observação.
→ com rituais de cuidado feminino, alimentação e toque consciente.
→ com respiração, dança e yoga suave.
→ com a presença viva de facilitadoras que honram a tradição e o corpo presente.
→ e com a possibilidade de integração com a Embaixada da Índia, celebrando juntos o legado cultural da Ayurveda.
Este encontro acontece no BRAHMI, um espaço que há quase 17 anos honra a saúde integral e o florescimento da consciência.
Juntamente com a terapeuta e mentora Michele Pó e a guardiã do espaço e terapeuta ayurvédica, Vera Bilé, desenhámos esta jornada como uma festa do feminino sagrado, da sabedoria cíclica e da leveza que nasce do reencontro connosco mesmas.
É tempo de recordar:
Tu és o teu primeiro templo.
E o teu corpo sabe o caminho de volta.
Programa do Dia
1. Boas-vindas & Introdução ao Ciclo Feminino e Ayurveda – breve contexto.
2. Teste rápido de Dosha + mini consulta individual (5 min cada).
3. Workshop temático:
· Ciclos, hormonas e doshas: Vata, Pitta, Kapha.
· Autocuidado feminino(aromaterapia, alimentação, autocura emocional).
· Fitoterapia ayurvédica e cuidados femininos.
4. Cultura viva:
· Dança indiana leve – energia, celebração e união de culturas.
5. Yoga restaurativa + respiração para regulação hormonal.
6. Ritual de autocuidado feminino (óleo, toque, mini meditação).
7. Encerramento com partilha em roda + breve pilar de conexão comunitária.